單純皰疹病毒(HSV-1、HSV-2)是一種病毒，目前沒有已知的“治愈方法”可以防止症狀復發。但是，您可以採取一些措施在HSV-1或HSV-2發病期間尋求緩解。
通過改變生活方式和膳食補充劑，您可能能夠減輕炎症，刺激性和其他症狀。但是，這些補救措施並不能替代臨床治療計劃。
在嘗試任何其他治療方法之前，應始終與醫生或其他醫療保健提供者交談。跟他們討論可能的劑量、副作用和可能的相互作用。
真正的家庭療法
這些經過實際驗證的家庭療法可能有助於緩解與發病有關的腫脹、瘙癢和刺痛。您可能已經在廚櫃或藥箱中擁有了所需的這些材料。
熱敷
研究建議您在感到疼痛時熱敷。如果已經形成瘡，熱敷可以幫助減輕疼痛和腫脹。
冷敷
您也可以使用冷敷來減少腫脹。在患處塗上冰袋或乾淨，柔軟的充滿冰的毛巾。每隔四個小時重複一次。
小蘇打糊
塗抹小蘇打糊可以幫助使瘡變乾燥並緩解瘙癢。將濕的棉球浸入少量純淨的小蘇打中，然後將其塗在瘡口上。
玉米澱粉糊
玉米澱粉糊也可以使患處變乾燥並緩解瘙癢。將濕的棉球浸入少量的玉米澱粉中，然後將其塗抹在患處。
外用大蒜
一些研究顯示，大蒜可能對兩種皰疹病毒都有抗病毒特性。壓碎一瓣新鮮的大蒜，然後將其與橄欖油混合稀釋。您每天最多可以將這種混合物塗在瘡上3次。
外用蘋果醋（ACV）
ACV以其抗炎和抗病毒特性而聞名。要獲得其中的一些好處，可將一份ACV與三份溫開水混合併塗抹在患處。
飲食變化
吃正確的食物並避免某些成分，可能會增強您的免疫系統，進而幫助您的身體抵抗皰疹病毒。
改變飲食習慣可以幫助預防疾病發生，儘管需要進行更多的研究，但臨床證據確實支持了其中一些主張。
富含抗氧化劑的蔬菜
吃富含抗氧化劑的蔬菜 可以增強你的免疫系統並可以減少炎症。花椰菜，菠菜，羽衣甘藍和西紅柿富含自由基結合的抗氧化劑。它們還比精氨酸含有更多的賴氨酸，氨基酸的比例對抑制皰疹很重要。
Omega-3脂肪酸
歐米茄3鏈脂肪酸可用於幫助您的免疫系統抵抗慢性疾病 炎症性疾病。鮭魚，鯖魚，亞麻籽和正大種子富含這些脂肪酸。
蛋白
攝取健康的蛋白質 是至關重要的。可提升身體對抗皰疹病毒和其他病原體。多吃杏仁，雞蛋和燕麥，讓飲食中的蛋白質含量高，而飽和脂肪含量低。
維生素C
研究證實，維生素C可以有效地加快皰疹暴發的癒合。它還可能有助於延長兩次發病之間的時間。
五顏六色的水果和像甜椒，橙子蔬菜和草莓含有豐富的維生素C。芒果和木瓜果實也含有維生素，而飲食中不添加大量賴氨酸。
鋅
攝取鋅可能會減少皰疹發病的次數，而兩次發病之間的時間更長。您可以透過吃小麥胚芽，鷹嘴豆，羊肉和豬肉來增加飲食中的鋅含量。
維生素B複合物
維生素B可以增強您的免疫反應，幫助您的身體抵抗皰疹病毒。您可以從綠豆，雞蛋，菠菜和西蘭花中獲取維生素B。
酸
酸性食物在治愈之前可能會使唇皰疹破裂。果汁、啤酒、蘇打水和加工食品都屬於酸性食物。少食用這些食物，並考慮改飲用水或蘇打水。
L-精氨酸
盡可能避免食用精氨酸含量高的食物。這種氨基酸在巧克力中特別豐富，有人認為這會引發皰疹症狀。建議使用富含維生素的其他食物（如芒果乾或杏子）來滿足您的甜食需求。
加糖
您的身體會將添加的糖轉化為酸。避免添加高糖的食物，並考慮使用天然甜食（例如香蕉和橘子）作為甜點。
加工或防腐劑
加工食品包含可能導致氧化的合成防腐劑。保持較低的氧化濃度可能有助於促進疾病發病期間的恢復。嘗試從飲食中減少加工食品，例如冷凍食品，精製穀物產品和糖果。
酒精
酒精會在體內分解為糖。高糖消耗與白血球抑制有關，這更可能使疾病發生。如果要飲酒，請節制飲酒，並選擇酸度較低的飲料，例如葡萄酒。
補充品
補充劑可以透過支持您的免疫系統和幫助身體抑制疾病而有所幫助。
但是補充劑並不像藥物那樣受到美國食品藥品監督管理局（FDA）的監管。在服用任何補充劑之前，您應該始終與醫療保健提供者交談。一些補充劑可能與非處方藥和處方藥相互作用。
鋅
服用鋅可以減少您每年經歷多少皰疹暴發。每天服用30毫克就足以幫助抵抗皰疹。
維生素B複合物
維生素B複合補充劑包含所有B類維生素。這些維生素可以增強能量，幫助新陳代謝並支持健康的細胞生長。當皰疹襲擊您的身體時，這些功能很重要。市場上不同的補充品中，每種維生素B的含量會有所不同。
賴氨酸
賴氨酸是人體體內用於消化和健康細胞生長的氨基酸。賴氨酸對抗單純皰疹的潛力的研究正在進行中。一些報告顯示，每天500到3,000毫克賴氨酸的劑量可能是有益的。
益生菌
某些益生菌菌株 可能可以幫助抵抗皰疹感染。服用益生菌還可以通過其他方式增強您的免疫系統。您可以從吃優格開始嘗試攝取益生菌。已知含有鼠李糖乳桿菌菌株的益生菌補品可改善免疫功能。
外用草藥，油和其他解決方案
如果正確使用，某些外用藥可以幫助加快癒合，減輕瘙癢和麻木不適。
如果不稀釋，許多外用成分（例如精油）會通過皮膚屏障造成灼熱感。像荷荷巴油和椰子油這樣的載體油對於安全使用外用成分很重要。除非另有說明，否則下面列出的所有主題均應與載油一起使用。
您還應該在執行完整的應用程序之前進行測試。這是確保您不在已經敏感的區域上使用刺激性物質的唯一方法。
您可以按照以下步驟進行簡單的測試：
- 將外用藥塗在前臂上。
- 等待24小時。
- 如果您感到瘙癢，發炎或其他刺激，請徹底清洗該部位並停止使用。
- 如果您在24小時內沒有出現任何不良症狀，則可以安全地應用於其他地方。
蘆薈
蘆薈具有促進傷口癒合的特性。這些特性可以撫慰並治愈皰疹病變。純淨的蘆薈膠可以直接使用到幾乎每個部位，而無需稀釋。
茶樹油
茶樹油是有效的抗病毒成分已被證實可以幫助治療皰疹。在感冒瘡或生殖器皰疹上使用茶樹油之前，必須先用載體油將其稀釋。
金縷梅
金縷梅有顯著的抗病毒特性。有些人可以使用純金縷梅而不會受到刺激，而其他人則發現它會刺痛。如果皮膚敏感，應使用稀釋溶液。
麥盧卡蜂蜜
有些研究顯示麥盧卡蜂蜜的局部應用在治療HSV-1和HSV-2方面可能與阿昔洛韋一樣有效。麥盧卡蜂蜜無需稀釋即可直接使用。
山羊奶
山羊奶含有 抗病毒成分，可能對單純皰疹有效。您可以直接使用山羊奶而無需稀釋。
洋甘菊精油
一些研究表明洋甘菊精油具有 舒緩和抗病毒的毒性，有助於治療HSV-2的特性。必須用載油稀釋。
生薑精油
百里香精油
希臘鼠尾草油
桉樹油
桉樹油可能是 有效的抗病毒成分，可對抗皰疹。它也舒緩和促進癒合。必須用載油稀釋。
墨西哥牛至油
墨西哥牛至油中含有香芹酚， 是強大的抗病毒成分。必須用載油稀釋。
檸檬香脂提取物
檸檬香脂提取精油 可能會防止發病並降低傳播風險。必須用載油稀釋。
鼠尾草和大黃提取物的組合
研究顯示鼠尾草大黃製劑在治療HSV-1方面與阿昔洛韋一樣有效。該混合物必須用載油稀釋。
甘草提取物
甘草根的有效成分有 抗病毒和抗炎特性。這些特性使甘草提取物成為爆發疾病的有前途的治療方法。您可以直接使用甘草而不稀釋。
紫錐菊提取物
紫錐菊提取物可能是 有效的抗病毒成分，可對抗兩種單純皰疹。它也是一種抗炎藥，可以緩解現有的爆發。您可以直接使用紫錐花提取物而無需稀釋。
建議事項
以下是疾病管理的一些注意事項。
如果您有唇皰疹
- 不要扔掉牙刷，然後換一支新牙刷。
- 壓力大時，一定要多休息，補充維生素C和鋅補充劑。
- 一定要使用防過敏、透明的潤唇膏，以保護您的皮膚免受日曬，風吹和冷害。
- 發病期間不要分享杯子或飲料。
- 恢復期間，請勿試圖擠出，引流或以其他方式對待唇皰疹。
如果您有生殖器皰疹：
- 一定要穿棉質內衣和寬鬆的衣服。
- 請勿長時間洗熱水澡，並保持該區域清潔乾燥。
- 不要浸泡在熱水浴缸或浴缸中。
- 不要做愛。它可能傳染您的伴侶 ，即使使用安全套也可能感染病毒。
總結
儘管家庭療法可能是一種有用的輔助療法，但它們並不能替代臨床療法。
如果似乎沒有任何效果，請與醫生或其他醫療服務提供者預約。他們可以評估您的症狀並與您一起尋找正確的藥物。他們也許還可以推薦其他補充治療。
如果嘗試家庭療法後症狀惡化，請停止使用。