鋅也能夠抗病毒!?

鋅參與各種細胞過程,並具有多種直接和間接的抗病毒特性。已證明鋅缺乏與抗體產生減少、先天免疫系統功能受到影響(例如,自然殺手T細胞活性下降)、單核細胞產生的細胞因子減少以及嗜中性粒細胞的趨化性和氧化爆發有關(1)。身體缺乏鋅還導致胸腺萎縮、胸腺激素產生改變、淋巴細胞減少以及細胞抗體的表現遲緩等,從而導致感染率和持續時間增加。

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喝蔬果汁囉~10種提升免疫力的蔬果飲!

自己自製的免疫活力飲,自然又健康! 讓我們來看看哪些蔬果可以幫助我們提升免疫力吧!
本篇文章會介紹幾種免疫力蔬果搭配,包含:蘋果、胡蘿蔔、柳橙、葡萄柚、橘子、番茄、花椰菜、芹菜、甜菜、薑、薑黃、草莓、芒果、西瓜、奇異果、薄荷葉、南瓜子、菠菜,生菜等。

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補充鋅,增加免疫力

鋅是必需的微量營養素,已知在宿主抵抗病原體的過程中有著非常重要的作用。鋅缺乏的飲食會導致免疫力下降、感染後的恢復遲緩以及結果惡化。持續攝入不足的鋅會導致先天免疫反應失調並增加感染的機率,而針對高風險人群中的鋅補充已顯示可恢復宿主防禦能力,並降低與病原體相關的發病率和死亡率。

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