健誌号
Neutraceutical Database
健康題材
最新文章
藍光正在傷害你的肌膚，你有感覺到嗎?
過去，人們對過早衰老和皮膚癌的擔憂大多 源於太陽發出的破壞性 UVA 和 UVB 射線。但在過去十年中，科學家們了解到，這些可能並不是人們需要關注的唯一可見光線。藍光 ——由太陽和數碼設備發出——可能對你的皮膚健康造成嚴重破壞。蝦紅素，氧化物質會導致皮膚表層（角質層）的脂質過氧化，從而降低天然屏障功能。
葡萄籽的十大好處
葡萄籽提取物 (GSE) 是一種由葡萄籽製成的膳食補充劑。它是抗氧化劑的有效來源，尤其是原花青素。葡萄籽中的抗氧化劑可能有助於減輕慢性疾病可能發生的氧化應激、炎症和組織損傷。通過補充葡萄籽，您將獲得更好的心臟、大腦、腎臟、肝臟和皮膚健康的好處。
ALA、EPA 和 DHA? 一次告訴你!
Omega-3 脂肪酸是對健康有益的必需脂肪。
然而，並非所有的 omega-3 都是一樣的。在 11 種類型中，最重要的 3 種是 ALA、EPA 和 DHA。
ALA 主要存在於植物中，而 EPA 和 DHA 主要較常見在動物性食物中，如深海魚。
本文詳細介紹了 3 種最重要的 omega-3。
藍光正在傷害你的肌膚，你有感覺到嗎?
過去，人們對過早衰老和皮膚癌的擔憂大多 源於太陽發出的破壞性 UVA 和 UVB 射線。但在過去十年中，科學家們了解到，這些可能並不是人們需要關注的唯一可見光線。藍光 ——由太陽和數碼設備發出——可能對你的皮膚健康造成嚴重破壞。蝦紅素，氧化物質會導致皮膚表層（角質層）的脂質過氧化，從而降低天然屏障功能。
葡萄籽的十大好處
葡萄籽提取物 (GSE) 是一種由葡萄籽製成的膳食補充劑。它是抗氧化劑的有效來源，尤其是原花青素。葡萄籽中的抗氧化劑可能有助於減輕慢性疾病可能發生的氧化應激、炎症和組織損傷。通過補充葡萄籽，您將獲得更好的心臟、大腦、腎臟、肝臟和皮膚健康的好處。
ALA、EPA 和 DHA? 一次告訴你!
Omega-3 脂肪酸是對健康有益的必需脂肪。
然而，並非所有的 omega-3 都是一樣的。在 11 種類型中，最重要的 3 種是 ALA、EPA 和 DHA。
ALA 主要存在於植物中，而 EPA 和 DHA 主要較常見在動物性食物中，如深海魚。
本文詳細介紹了 3 種最重要的 omega-3。
蔓越莓是否真的能夠抗私密處感染?
蔓越莓汁和補充劑長期以來一直是治療或預防尿路感染(UTI)的流行民間療法。當像細菌會出現這種情況大腸桿菌的輸尿管，膀胱，尿道或腎臟-輸入並生長在你的尿道。原花青素，蔓越梅中發現的一類單寧，可抑制細菌一樣大腸桿菌附著在你的尿道壁。反過來，這可能有助於阻止細菌數量增加並引起感染
攝取DHA同時兼顧環保的新選擇 – 藻油
隨著全球人口的增長，我們養殖的魚和海鮮越來越多。魚是 omega-3 長鏈多不飽和脂肪酸、EPA和DHA的主要膳食來源，但人類大量的捕獲魚類、攝取魚油已造成環境的負擔，將是無法一直持續下去的行為。微藻確實能夠合成 omega 3 家族—其中包括亞麻酸、EPA和DHA。
你常忽略的維生素C功效
維他命C對身體的七大功效
補充維生素C，對感冒真的有幫助嗎？
攝取太多的維生素C會有副作用嗎？您可能忽略的3大不良反應
想要天然的美白食物? 20種富含維生素C的食物一次整理給你
維生素飲食知識
維生素B-5(泛酸)-造血小工兵
維生素B5是一種重要的維生素，可幫助您的身體製造血細胞並將食物轉化為能量。
只要您吃的均衡健康的飲食中含有多種食物，就不會出現維生素B5缺乏症或需要使用補充劑的情況。
如何從陽光中安全獲取維生素D? – 5大重點教你健康曬太陽！
人體的維生素D是主要是在陽光下曝曬後由皮膚中的膽固醇中合成而來。 這也說明，足夠的陽光對維持肌膚中維生素D的含量非常重要。當皮膚暴露在陽光下時，人體會從膽固醇中產生維生素D。 主要是由太陽的紫外線B（UVB）射線與皮膚細胞中的膽固醇作用，提供合成為維生素D的能量。 該如何曬太陽? 由本篇文章詳細告訴你 !
泛酸(維生素B5)健康肌膚的秘密
維生素B5，也稱為泛酸，是人類生命中最重要的維生素之一。這是製造血球細胞所必需的，它可以幫助您將吃的食物轉化為能量。
維生素B5是八種維生素B群之一。所有維生素B群均可幫助您將所吃的蛋白質、碳水化合物和脂肪轉化為能量。
本篇文章讓您快速了解維生素B5對人體健康的益處
缺乏維生素B會有什麼症狀？
缺乏維生素B會有什麼症狀？ 缺乏的症狀取決於您缺乏哪種類型的維生素B，它們的範圍從疲勞和混亂到貧血或免疫系統受損、皮疹也可能發生。讓我們來看看缺乏會有什麼症狀以及如何用一般的飲食去補充它！
20種富含維生素K的食物
維生素K食物有哪些? 維生素K是一組分為兩組的化合物：維生素K1（葉綠體醌）和維生素K2（甲萘醌）。維生素K1是最常見的維生素K形式，主要存在於植物性食品中，尤其是深色多葉綠色蔬菜。另一方面，維生素K2僅存在於動物源食品和發酵植物食品（如納豆）中。以下20種食物是維生素K的良好來源。
維他命C對身體的七大功效
維生素C 是一種必需的水溶性維生素，且不能由身體產生。維生素C在身體中扮演著許多角色，並與與健康息息相關。 本篇講解維生素C補充劑的7項科學證明的益處。
維他命可以減肥嗎? 五種對塑身有益處的維生素以及礦物質一次告訴您!!
塑身可以從飲食下手嗎? 想要瘦身，並非吃幾種神奇藥丸就能夠達到連好體態。您可以的搭配飲食控制以及運動，並攝取補充一些維生素和礦物質作為輔助，以確保您的身體可以有效率的達到塑身的目的。 記住，一個均衡的飲食能滿足你的大部分營養需求。本文探討維生素與礦物質對塑身的效果與好處。
相關推薦文章
海藻鈣，最佳的鈣質來源!
保養品中常見的添加劑-甜菜鹼的功效
從其他生物學習保護細胞的秘密 – 海藻糖
古埃及的護膚祕方 – 橄欖葉萃取
樹皮也可以抗發炎 – 綠花恩南番茄樹皮優良的緩解發炎聖品
相關推薦文章
小菊花大功用 – 繡線菊的抗氧功效
角鯊烷是甚麼東東? 鯊魚也可以護膚嗎?
吸收海洋精華的海茴香-植物幹細胞頂級成分
為什麼科學家說玻尿酸是肌膚保持年輕的聖杯?
加入酒糟，讓肌膚由內而外美
礦物質知識
鋅離子原來也有抗菌功能！
鋅離子原來也有抗菌功能? 吡硫鎓鋅，通常也稱為吡硫鎓鋅，具有抗菌和抗真菌特性，可幫助治療脂溢性皮炎（也稱為頭皮屑）、頭皮牛皮癬和痤瘡(青春痘)。 可抑制酵母菌的生長，這是頭皮屑的主要因素。顧名思義，吡硫鎓鋅是從化學元素鋅衍生而來的，可用於各種頭髮和皮膚護理產品。
礦物質知識
感冒怎麼辦?
症狀舒緩一次整理給你!!
感冒怎麼辦?
症狀舒緩一次整理給你!!
常用資料來源
Public Med
PubMed 是一個免費的搜尋引擎，提供生物醫學方面的論文搜尋以及摘要。它的資料庫來源為MEDLINE。其核心主題為醫學，但亦包括其他與醫學相關的領域，像是護理學或者其他健康學科。它同時也提供對於相關生物醫學資訊上相當全面的支援，像是生化學與細胞生物學。
衛生福利部健康署
2001年國民健康局成立，「健康九九」由國民健康局（2013年改制為國民健康署）維護，同時被衛生福利部定位為衛生部門提供衛生教育資訊的入口網站，希望提供民眾及衛生教育人員正確與即時的衛生教育資訊與知識
美國國立衛生研究院
美國國立衛生研究院（英語：National Institutes of Health，縮寫為NIH），隸屬於美國衛生及人類服務部，是美國聯邦政府中首要的生物醫學研究機構。NIH主要可分兩大部分，一部分負責支援研究院之外的生物醫學研究，另一部分則負責直接由研究院指導的內部研究，大多是在位於馬里蘭州貝塞斯達的部門進行。