健誌号
Neutraceutical Database
健康題材
最新文章
藍光正在傷害你的肌膚，你有感覺到嗎?
過去，人們對過早衰老和皮膚癌的擔憂大多 源於太陽發出的破壞性 UVA 和 UVB 射線。但在過去十年中，科學家們了解到，這些可能並不是人們需要關注的唯一可見光線。藍光 ——由太陽和數碼設備發出——可能對你的皮膚健康造成嚴重破壞。蝦紅素，氧化物質會導致皮膚表層（角質層）的脂質過氧化，從而降低天然屏障功能。
葡萄籽的十大好處
葡萄籽提取物 (GSE) 是一種由葡萄籽製成的膳食補充劑。它是抗氧化劑的有效來源，尤其是原花青素。葡萄籽中的抗氧化劑可能有助於減輕慢性疾病可能發生的氧化應激、炎症和組織損傷。通過補充葡萄籽，您將獲得更好的心臟、大腦、腎臟、肝臟和皮膚健康的好處。
ALA、EPA 和 DHA? 一次告訴你!
Omega-3 脂肪酸是對健康有益的必需脂肪。
然而，並非所有的 omega-3 都是一樣的。在 11 種類型中，最重要的 3 種是 ALA、EPA 和 DHA。
ALA 主要存在於植物中，而 EPA 和 DHA 主要較常見在動物性食物中，如深海魚。
本文詳細介紹了 3 種最重要的 omega-3。
藍光正在傷害你的肌膚，你有感覺到嗎?
過去，人們對過早衰老和皮膚癌的擔憂大多 源於太陽發出的破壞性 UVA 和 UVB 射線。但在過去十年中，科學家們了解到，這些可能並不是人們需要關注的唯一可見光線。藍光 ——由太陽和數碼設備發出——可能對你的皮膚健康造成嚴重破壞。蝦紅素，氧化物質會導致皮膚表層（角質層）的脂質過氧化，從而降低天然屏障功能。
葡萄籽的十大好處
葡萄籽提取物 (GSE) 是一種由葡萄籽製成的膳食補充劑。它是抗氧化劑的有效來源，尤其是原花青素。葡萄籽中的抗氧化劑可能有助於減輕慢性疾病可能發生的氧化應激、炎症和組織損傷。通過補充葡萄籽，您將獲得更好的心臟、大腦、腎臟、肝臟和皮膚健康的好處。
ALA、EPA 和 DHA? 一次告訴你!
Omega-3 脂肪酸是對健康有益的必需脂肪。
然而，並非所有的 omega-3 都是一樣的。在 11 種類型中，最重要的 3 種是 ALA、EPA 和 DHA。
ALA 主要存在於植物中，而 EPA 和 DHA 主要較常見在動物性食物中，如深海魚。
本文詳細介紹了 3 種最重要的 omega-3。
蔓越莓是否真的能夠抗私密處感染?
蔓越莓汁和補充劑長期以來一直是治療或預防尿路感染(UTI)的流行民間療法。當像細菌會出現這種情況大腸桿菌的輸尿管，膀胱，尿道或腎臟-輸入並生長在你的尿道。原花青素，蔓越梅中發現的一類單寧，可抑制細菌一樣大腸桿菌附著在你的尿道壁。反過來，這可能有助於阻止細菌數量增加並引起感染
攝取DHA同時兼顧環保的新選擇 – 藻油
隨著全球人口的增長，我們養殖的魚和海鮮越來越多。魚是 omega-3 長鏈多不飽和脂肪酸、EPA和DHA的主要膳食來源，但人類大量的捕獲魚類、攝取魚油已造成環境的負擔，將是無法一直持續下去的行為。微藻確實能夠合成 omega 3 家族—其中包括亞麻酸、EPA和DHA。
你常忽略的維生素C功效
維他命C對身體的七大功效
補充維生素C，對感冒真的有幫助嗎？
攝取太多的維生素C會有副作用嗎？您可能忽略的3大不良反應
想要天然的美白食物? 20種富含維生素C的食物一次整理給你
維生素飲食知識
缺乏維生素B會有什麼症狀？
缺乏維生素B會有什麼症狀？ 缺乏的症狀取決於您缺乏哪種類型的維生素B，它們的範圍從疲勞和混亂到貧血或免疫系統受損、皮疹也可能發生。讓我們來看看缺乏會有什麼症狀以及如何用一般的飲食去補充它！
維生素A過量的危險! ! 懷孕時要特別注意!
維生素A是人體中的重要元素，在許多補充品中都可見到維生素A。但是過量的維生素A也會對身體造成負擔甚至疾病。脂溶性的維生素比起水溶性的維生素更難排出體外，因此需要分外小心平日的攝取量。過量的維生素A可能引起中毒，或是慢性的影響身體的功能，包括骨頭、視力、皮膚，甚至腎臟的損害。
什麼是維生素Ｂ群？ Ｂ群的好處、副作用以及建議劑量一次告訴你
什麼是維生素Ｂ群？ 維生素B群是一群歸類於維生素B的營養素，在人體的身體扮演重要的角色。大多數的人可以經由飲食中取得，因為它們存在於各式各樣的食物中。然而例如年齡，妊娠，飲食選擇，醫療條件，遺傳，藥物和酒精的使用等因素會增加身體對於維生素B群的需求量。在這些情況下，維生素B群的補充是必要的。本篇文章，我們就來談談維生素B群的建議使用量、潛在副作用以及對健康的好處。
美麗秀髮的秘密-五種維生素以及三種營養素
美麗秀髮其實很簡單。 頭髮，就像您身體的其他任何部位一樣，也是需要各種營養以保持健康和成長。實際上，許多營養不足與脫髮有關。儘管年齡，遺傳學和激素等因素也會影響頭髮的生長，但最佳的營養攝入量卻是關鍵。以下是對頭髮生長可能重要的5種維生素和3種其他營養素。
得了流感怎麼辦? – 幫助恢復元氣的9種營養食物！
得到流感，因為一些症狀導致食慾變差，其實感冒也是類似的一個情形。不論流感或感冒，吃營養豐富的食物和多喝水可以提供必要的營養並保持身體水分，不僅可以減緩症狀，讓病程快快結束！在本文中，利用一些科學的佐證，提供一些飲食的參考。包含雞湯、大蒜、生薑、綠色蔬菜、優酪乳…等。
什麼是維生素D – 6大重點 (機制，好處，缺乏症，劑量，來源，副作用) 一次讓你懂!
維生素D是一種脂溶性維生素，意味著維生素D溶解在脂肪和油脂中，可以長時間儲存在體內。 目前國內研究顯示，學齡兒童及青少年的國人有51%為維生素D缺乏。 以下是維生素D的重點整理，教你怎麼吃，目前相關研究，以及需要搭配的其他營養素。 我們在本文盡可能地探討所有有關維生素D的知識訊息。
攝取太多的維生素C會有副作用嗎？您可能忽略的3大不良反應
快感冒時, 我們常常服用維生素C。但是攝取太多的維生素C會導致副作用嗎？本文探討了維生素C的總體安全性，是否可能攝入過多以及服用大劑量的三種潛在不良反應。順便告訴您每日的建議劑量與各國的法規資料。
相關推薦文章
海藻鈣，最佳的鈣質來源!
保養品中常見的添加劑-甜菜鹼的功效
從其他生物學習保護細胞的秘密 – 海藻糖
古埃及的護膚祕方 – 橄欖葉萃取
樹皮也可以抗發炎 – 綠花恩南番茄樹皮優良的緩解發炎聖品
相關推薦文章
小菊花大功用 – 繡線菊的抗氧功效
角鯊烷是甚麼東東? 鯊魚也可以護膚嗎?
吸收海洋精華的海茴香-植物幹細胞頂級成分
為什麼科學家說玻尿酸是肌膚保持年輕的聖杯?
加入酒糟，讓肌膚由內而外美
礦物質知識
鉬也是一種必須礦物質，快來暸解它的好處吧!
您可能沒有聽說過微量的礦物質鉬，但這對您的健康非常重要。 儘管您的身體只需要少量鉬，但它是許多重要功能的關鍵組成部分。沒有它，致命的亞硫酸鹽和毒素就會在您的體內積聚。 飲食中廣泛使用鉬，但補充劑仍然很受歡迎。與許多補充品一樣，高劑量的鉬可能會出現問題。 本文涵蓋了您需要了解的有關這種鮮為人知的礦物的所有信息。
鉀離子知識庫 – 食物來源，劑量，完整重點一次告訴你
鉀離子 常存在於您的食物中，是一種礦物質，他亦是電解質。電解質主要在身體裡幫助神經以及物質傳導很重要的角色。它們有助於一系列基本的身體運作的功能，包括：血壓身體的體液的平衡肌肉收放神經傳導消化心律調節pH平衡（酸鹼度）您的身體不會自然產生鉀，因此，重要的是要攝取均衡的富含鉀的飲食。
礦物質知識
感冒怎麼辦?
症狀舒緩一次整理給你!!
感冒怎麼辦?
症狀舒緩一次整理給你!!
常用資料來源
Public Med
PubMed 是一個免費的搜尋引擎，提供生物醫學方面的論文搜尋以及摘要。它的資料庫來源為MEDLINE。其核心主題為醫學，但亦包括其他與醫學相關的領域，像是護理學或者其他健康學科。它同時也提供對於相關生物醫學資訊上相當全面的支援，像是生化學與細胞生物學。
衛生福利部健康署
2001年國民健康局成立，「健康九九」由國民健康局（2013年改制為國民健康署）維護，同時被衛生福利部定位為衛生部門提供衛生教育資訊的入口網站，希望提供民眾及衛生教育人員正確與即時的衛生教育資訊與知識
美國國立衛生研究院
美國國立衛生研究院（英語：National Institutes of Health，縮寫為NIH），隸屬於美國衛生及人類服務部，是美國聯邦政府中首要的生物醫學研究機構。NIH主要可分兩大部分，一部分負責支援研究院之外的生物醫學研究，另一部分則負責直接由研究院指導的內部研究，大多是在位於馬里蘭州貝塞斯達的部門進行。