懷孕了更要好好照顧皮膚-孕期的皮膚護理

懷孕期間皮膚狀況

首先，讓我們面對現實：與懷孕相關的皮膚變化發生在許多人身上，而荷爾蒙影響可能是原因之一。

雖然有些幸運的女士在9個月後恢復了純淨的膚色，但一些女士在某些時候卻遇到了卻產生了皮膚狀態惡化的情形。最常見的是：

• 皮膚乾燥
• 皮膚變黑（稱為黃褐斑或黃褐斑的狀況）
• 粉刺

患有濕疹、牛皮癬或酒糟肌等皮膚狀況的人，其狀態也可能有所變化（好轉或轉壞）。

而且由於懷孕時您的身體用盡許多的力氣及能量幫助維持寶寶的健康，煩人的皮膚變化也會影響其他部位，例如妊娠紋、蜘蛛靜脈、頭髮生長速度、甚至脫髮。

懷孕期間應避免使用的頂級護膚成分

我們必須指出，在幾乎任何情況下，對孕婦進行臨床試驗去證明某些成分有害，是道德上的禁忌。因此，關於特定產品在妊娠中安全性的數據是有限的。

但是一些動物實驗，或個案研究顯示，幾種常見的皮膚護理成分可能會對胎兒有所影響。

維生素A

維生素A是非常重要的營養素，它是皮膚、免疫、生殖系統和眼睛健康所必需的。一旦被吸收，您的身體就會將其轉化為視黃醇。

一些抗衰老護膚產品使用一種稱為類維生素A的視黃醇，它們已成為熱門產品，因為它們可以幫助治療青春痘。類維生素A通過幫助表層皮膚細胞更快地去除角質，並促進膠原蛋白的產生，來使皮膚恢復活力。

非處方藥中的類維生素A含量較低，而處方藥（例如Retin-A和Accutane）的劑量則要高得多。局部產品吸收的類維生素A的量可能很低，但先天缺陷與高劑量有關。因此，所有類維生素A在懷孕期間是不建議的。

像A酸這樣的處方類維生素A已經有廣泛記錄可能造成20％至35％的嚴重先天性缺陷風險，部分兒童在子宮內吸收該類藥物後，表現出神經認知問題。

因此，建議育齡婦女服用A酸時時：

• 確保避孕的狀態
• 追蹤生理期狀態
• 嘗試懷孕前1-2個月停止服藥

大劑量水楊酸

水楊酸由於具有抗炎作用，類似於阿司匹靈，是治療青春痘的常見成分。但是，2013年的一項研究得出結論，在懷孕期間應避免使用會產生高劑量水楊酸的產品（例如果皮和口服藥物）。

就是說，美國婦產科學院（ACOG）已報告含有水楊酸的小劑量局部用OTC產品是安全的。

對苯二酚

對苯二酚是一種處方產品，可減輕皮膚或減少因妊娠引起的黃褐斑和黃褐斑引起的皮膚色素沉著。

嚴重的先天性缺陷或副作用與對苯二酚之間的關聯沒有被證實。但是由於與其他成分相比，人體可以吸收大量的對苯二酚（根據本文的數據為25％至35％），所以最好限制懷孕期間的暴露量（如果有的話）。

鄰苯二甲酸鹽

鄰苯二甲酸鹽是破壞內分泌的化學物質，存在於許多美容和個人產品中。在動物研究中，嚴重的生殖和激素功能障礙與鄰苯二甲酸酯的暴露有關。

很少有人類研究支持這一點，但是內分泌干擾物在如美國食品藥品管理局以及像美國兒科學會這樣的專業醫療組織，近年來已有越來越多的研究，顯示它們可能會對先天性生殖健康產生負面影響。

化妝品是鄰苯二甲酸酯暴露的主要來源，美容產品中最常見的鄰苯二甲酸酯是鄰苯二甲酸二乙酯（DEP）。

甲醛

甲醛已不再是美容產品中的防腐劑和消毒劑，因為它是已知的致癌物，而且跟據 疾病預防與控制中心，會增加不孕和流產的風險。

但是化妝品中通常會發現釋放甲醛的化學藥品，它們具有類似的潛在危險影響。這些措施包括：

• 布羅諾波爾
• DMDM乙內酰脲
• 重氮烷基脲
• 羥甲基甘氨酸鹽
• 咪唑烷基脲
• 季銨鹽15
• 5-溴-5-硝基-1,3-二噁烷

化學防曬霜

氧苯甲酮及其衍生物是防曬霜中最常用的抗紫外線（UV）物質。它被證明能有效保護皮膚，但是氧苯甲酮對健康和環境也有潛在的不利影響。

氧苯甲酮是一種已知的破壞內分泌的化學物質，所以在懷孕時使用，會擔心它可能破壞荷爾蒙並給母嬰造成永久性損害。

一項2018年的動物研究得出的結論是，孕婦在懷孕期間經常使用的氧苯甲酮水平會永久性地改變乳腺和泌乳。其他動物研究將這種化學物質與胎兒永久性損害聯繫起來，可能與成年期神經系統疾病的發展有關，例如阿茲海默症。

這裡有一些方法可以安全地克服懷孕最常見的皮膚問題。

青春痘和色素沉澱

如果您突然發現自己的皮膚像是回到青春期一樣長了一些青春痘，有一些比使用類維生素A產品更安全的選擇。最有效的方法之一是乙醇酸。

懷孕期間不建議大量使用乙醇酸，非處方美容產品中常見的是少量的乙醇酸。少量的乙醇酸和類似的物質（例如壬二酸）也可以幫助減少細紋，提亮皮膚並減少皮膚色素沉著。

抗衰老/抗皺

有些物質可增強您的免疫系統並抵禦體內的自由基，例如局部抗氧化劑（例如維生素C）可以保護皮膚免受傷害並保持膠原蛋白，從而安全地增強皮膚的活力。

可以在您的護膚產品中嘗試的其他對妊娠安全的抗氧化劑包括：

• 維生素E
• 維生素K
• 維生素B3

皮膚乾燥和妊娠紋

毫無疑問，懷孕對身體的需求很大，除荷爾蒙變化外，這還可能導致皮膚乾燥。懷孕將造成水從身體中被抽走，準媽媽需要更多的水。

除了喝大量的水之外，含有椰子油，可可脂，多肽和透明質酸（HA）的保濕產品還可以改善水合作用。當涉及到妊娠紋時，一種防止妊娠紋的方法是經常在容易發作的部位進行保濕，以幫助皮膚隨著嬰兒的生長而自然地伸展。

防曬

防曬是長期抗皺紋和皮膚癌防護最重要的事情之一。但是，如何在懷孕期間安全保護皮膚是一個大問題。

關於化學廣譜防曬霜的安全性尚無定論，因此，請嘗試使用礦物基防曬霜，通過迫使紫外線完全從皮膚反彈來保護皮膚。礦物基防曬成分包括氧化鋅和二氧化鈦。

如何檢查您的護膚產品是否安全

首先，與皮膚科醫生和婦產科醫師討論皮膚護理產品的安全性，尤其是在您正在服用處方藥或擔心已經存在的皮膚狀況時。接下來，您可以掃描產品的成分清單，以查看是否有審核過的任何成分。

 

放棄您鍾愛的護膚產品並不容易，但我們知道您會採取任何措施來保護您的孩子。

這包括避免使用在懷孕期間可能對您或您的寶寶有害的產品-證據表明，含有類維生素A的處方產品最有可能導致嚴重的先天性缺陷。

您應諮詢您的婦科或皮膚科醫生，以獲取有關您特定的懷孕皮膚護理問題和建議。