你口罩戴對了嗎？ 戴口罩的小撇步！

什麼是外科口罩？

口罩是寬鬆的，一次性面罩這是矩形的。面罩具有鬆緊帶或紮帶，可以在您的耳朵後面打圈或綁在您的頭後面，以將其固定到位。面罩頂部可能會出現一條金屬條，可將其捏住以使其貼在鼻子周圍。

正確佩戴的三層外科口罩可能有助於阻止大顆粒微生物從飛沫、噴霧劑、飛濺物和飛濺物中傳播。

面罩還可以減少手面對面接觸的可能性。

外科口罩的三層功能方式如下：

• 外層排斥水、血液和其他體液。
• 中間層過濾某些病原體。
• 內層吸收呼出空氣中的水分和汗水。

但是，口罩的邊緣不會在您的鼻子或嘴巴周圍形成緊密的密封。

因此，他們不能過濾掉諸如咳嗽或打噴嚏傳播的空氣中的細小顆粒。

什麼時候應該戴口罩？

的 世界衛生組織（WHO） 建議僅在以下情況下使用口罩：

• 有發燒、咳嗽或其他呼吸道症狀
• 要照顧患有呼吸系統疾病的人-在這種情況下，當您在1.5公尺內或離病人較近的地方時，戴上口罩

儘管外科口罩有助於隔絕較大的呼吸道飛沫，但它不能保護您完全避免感染新型冠狀病毒。

那是因為手術口罩：

• 無法過濾掉較小的空氣傳播顆粒
• 無法緊貼在您的臉上，這樣空氣中的顆粒會從面罩的側面滲入

但因為病毒傳播需要有效介質以及傳播距離，即使不能完全杜絕感染的風險，但外科口罩仍可以做一定的防護，如在室內或是人口密集的地方，仍建議配戴外科口罩，做到基本的防護。

目前， 疾病預防控制中心（CDC）不建議一般大眾戴口罩或N95口罩以防止呼吸道疾病，例如COVID-19，應優先提供給醫療人員和急救人員使用。

如何戴口罩

如果需要戴口罩，請按照以下步驟正確戴上口罩。

戴口罩時該怎麼辦

固定好口罩後，請記住某些預防措施，以確保不會將病原體轉移到臉部或手部。

正確取下口罩很重要，以確保您不會將任何細菌轉移到手或臉上，您還希望確保安全丟棄口罩。

什麼是N95口罩？

N95口罩適合您的臉部大小和形狀。由於它們更貼合您的臉部，因此空氣中的微粒洩漏到面罩側面周圍的機會更少。

N95也可以過濾空氣中的細小顆粒 更有效率。有效的N95的關鍵是確保它正確適合您的臉部，提供直接患者護理的醫療從業人員每年都會由合格的專業人員進行一次健康測試，以確保正確使用。

正確安裝的N95呼吸器通常比手術口罩更好地過濾空氣中的病原體。經過仔細測試並獲得N95認證的呼吸器可能會阻塞95％的可信賴來源微小（0.3微米）的測試顆粒，但是它們也有其局限性。

但是，那 食品和藥物管理局（FDA）不建議一般公眾使用N95口罩來保護自己免受呼吸道疾病（例如COVID-19）的侵害。如果不貼身佩戴，它們將無法隔絕出會引起疾病的小顆粒空氣。

根據FDA的說法，預防感染的最佳方法是避免接觸該病毒，建議與社會保持距離並經常洗手。

一個的結果 2016年 薈萃分析發現，醫護人員使用N95口罩和一般口罩在臨床環境中預防急性呼吸道感染的傳播沒有顯著差異。在JAMA期刊上發表的最新2019年隨機臨床試驗支持了這個論點。

什麼最有效地預防感染？

如果您患有呼吸系統疾病，最好的減少傳播途徑的方法就是避免他人。如果要避免感染病毒，同樣適用。

為了降低傳播或接觸病毒的風險， 世衛組織 建議以下內容：

• 經常用肥皂和水洗手至少20秒鐘，以保持良好的手部衛生習慣。
• 使用至少包含以下成分的洗手液: 70％的酒精。
• 避免觸摸臉部、嘴巴和眼睛。
• 與他人保持安全距離。的CDC 建議至少1.5公尺。
• 完全康復之前，請避免公共場所。
• 待在家裡

結論

手術口罩可防止較大的空氣傳播顆粒，而N95口罩可提供較小的顆粒更好的保護。

正確戴上和脫下這些口罩可能有助於保護您和周圍人的健康，防止病原體傳播或感染。

儘管口罩可能有助於減少某些致病生物的傳播，但證據顯示，使用口罩可能並不總是能保護您或其他人免於接觸某些病原體，勤洗手還是最好的防制辦法。