克菲爾可改善青春痘
在克菲爾中發現的益生菌不僅可以保持消化道健康。它還會影響皮膚的質量和外觀。服用富含有益細菌的益生菌將有助於治療或預防皮膚病的發生。
通過服用益生菌，您實際上是在將有益細菌引入腸道並防止炎症的發生，炎症是許多皮膚病（包括青春痘）的根源。
根據紐約皮膚科醫生 Whitney Bowe 博士的說法，有證據顯示益生菌可能是治療青春痘和其他皮膚病的關鍵。
Bowe 博士認為，除了服用益生菌外，通過外用軟膏或乳霜將其直接塗抹在皮膚上也有幫助。
事實上，一些製造商已經開始試驗益生菌，將其提取物添加到各種護膚產品中，包括乳液、果皮、清潔劑和保濕劑。其中一些產品已經上市。
然而，仍需要進一步研究，以找出哪些益生菌菌株真正起作用，以及它們與皮膚接觸後有多少會存活下來。也就是說，重要的是要了解服用益生菌，無論是食用、塗抹在皮膚上，還是作為補充劑服用，都不是治療許多皮膚病的最終和唯一方法。當與其他治療結合時，它們是最有效的。
Bowe 博士建議將克菲爾與其他藥物一起用於治療青春痘。她說，每天從食物來源（例如克菲爾或酸奶）或通過使用補充劑獲取益生菌是健康做法的開始。
她的患者已經開始使用益生菌作為外用乳膏。他們將希臘酸奶直接塗在皮膚上，保持 10 到 15 分鐘，然後清洗。到目前為止，如果每周至少做一次，她的患者就看到了正面的效果。
值得一提的是，這個方法還沒有經過科學的測試，但是有的患者反映痘痘變少了，也有的說皮膚看起來更年輕、質地更好、更亮。
雖然仍需要進一步研究，但以下四種皮膚問題似乎對益生菌的反應最好。
抗痘
來自韓國、俄羅斯和意大利的研究發現，從食物或補品中服用克菲爾治療痤瘡，以及定期治療青春痘，可能會降低青春痘的生長速度。
對青春痘外用益生菌的初步研究表明，它們也可能有助於防止活躍的皮膚病變。當應用於皮膚時，益生菌起到保護屏障的作用，阻止細菌進入皮膚、影響免疫系統並引起炎症。
抗衰老
雖然不可避免地會發生，但很多人仍然害怕衰老。這就是為什麼抗衰老產品遍布市場的原因。如果您想要比合成產品更安全的替代品，可以選擇克菲爾。使用克菲爾減緩衰老跡象的研究出有很好的希望，但需要更多的研究。
但已有足夠的證據證明克菲爾中的益生菌可能有助於構建膠原蛋白，膠原蛋白是使皮膚看起來更年輕、更健美和更明亮所需的化合物。
酒渣鼻
酒渣鼻是一種導致皮膚變紅的皮膚病。它特別影響前額、下巴、鼻子和臉頰，並可能出現丘疹或小紅疙瘩。克菲爾中的益生菌已被證明可以阻止紅腫，以及控製酒渣鼻的發作和症狀。
克菲爾提取物和適當的藥物在減少腫脹和發紅方面效果最佳。它還可以改善皮膚的質地和色調，防止乾燥、灼熱和刺痛。
濕疹
很多人，尤其是成年人，都患有濕疹，這對大多數人來說可能是一件令人尷尬的事情。但芬蘭研究人員可能已經解決了這個長期存在的皮膚困境。根據他們對孕婦和益生菌的研究，在懷孕期間以及分娩後在母乳喂養期間服用益生菌會降低嬰兒患濕疹的機率，尤其是在有這種可怕皮膚病史的家庭中。
這表示持續服用益生菌可以防止濕疹的發展，並且會在孩子發育期間繼續這樣做。
定期服用克菲爾還有助於為皮膚補水，減少陽光造成的傷害，並減少皺紋和細紋的出現。
結論
克菲爾對皮膚有很多好處。現在您知道這可能是治療青春痘的最佳方法之一，您應該考慮將其納入您的日常生活中。