得到肺炎怎麼辦?！幾種能加速恢復的肺炎飲食方法一次跟你說!!

肺炎發作時可能會咳嗽。它可能會在最初的24小時內發生，或者可能會在幾天內發生。

咳嗽通過從肺中去除水分來幫助消除體內感染，因此您不想完全停止咳嗽。但是您確實想降低咳嗽的頻率，以免干擾您的休息或引起進一步的疼痛和刺激感。

在康復期間和康復之後，您的咳嗽可能會持續一段時間。

大約六週後，它應會明顯消退。

以下是一些減緩咳嗽的方法：

鹽水漱口

用鹽水漱口-甚至只是水-可以幫助去除喉嚨中的一些粘液並減輕刺激感。(1)

1. 將1/4到1/2茶匙的鹽溶解在一杯溫水中。
2. 將混合物漱口30秒鐘，然後將其吐出。
3. 每天至少重複三遍。

喝薄荷茶

薄荷還可以幫助減輕減輕刺激和排出粘液。(2)那是因為它是公認的降低充血腫脹、抗發炎和止痛藥。(3)

如果您有新鮮的薄荷糖，則可以使用任何類型的薄荷輕鬆製成自己的茶。

製作新鮮茶：

1. 清洗並切碎新鮮的薄荷葉，然後將它們放在杯子或茶壺中。
2. 加沸水並浸泡約五分鐘。
3. 過濾並與檸檬、蜂蜜或牛奶一起食用。

您可能希望在浸泡茶時能順帶吸入薄荷茶的香氣，這可以幫助您清除鼻腔腫脹的狀況，舒緩不適。

發燒症狀改善

您的發燒可能會突然或幾天。經治療，應在一周內消退。

服用非處方止痛藥

非處方止痛藥，例如布洛芬（Advil），可以幫助減少發燒和緩解疼痛。

如果可以的話，請先吃過食物或飽腹後服用止痛藥。這有助於減少發生噁心等副作用的風險。

成人通常每四到六小時服用一或兩個200毫克的膠囊。每天不應超過1200毫克。

對於兒童，請遵循包裝上的說明。

溫敷

您也可以使用溫敷料來幫助您從外面使身體涼爽。儘管使用冷敷可能很舒服，但突然的溫度變化會導致發冷。溫熱的敷料可提供更平緩的溫度變化。

1. 用溫水弄濕小毛巾或毛巾。
2. 擰乾多餘的水，然後將敷布放在額頭上。
3. 根據需要重複多次。

如果你身體發冷

發燒之前或期間發冷。它們通常在您發燒休息後消退。根據您開始治療的時間，可能會長達一周。

喝溫水

如果您不想要薄荷茶，那麼可以喝一杯溫開水。這可以幫助您保持水分，並在內部溫暖您的身體。

喝熱湯

一碗熱湯不僅可以滋補身體，還可以幫助補充重要水分及電解質。

如果呼吸不順暢

患有肺炎時，您的呼吸可能突然變得急促而淺淺，或者可能在幾天的過程中逐漸產生呼吸不順暢的症狀。休息時甚至可能會呼吸困難。您的醫生可能已開了處方藥或吸入器以幫助治療。如果以下建議沒有幫助，並且您的呼吸變得更短，請立即就醫。

坐在風扇前

來自 2010 年的研究發現使用手持風扇可以減少呼吸困難。(4)志願者將風扇的風吹向鼻子和嘴巴，這在臉上產生了涼爽的感覺。將風扇對準腿的過程中交替進行，每次五分鐘。您可以使用手持風扇，直到症狀消失。

喝一杯咖啡

喝咖啡也可以緩解呼吸急促。這是因為咖啡因是類似稱為茶鹼的支氣管擴張藥。它們都可以用來打開肺部的氣道，這可以幫助緩解症狀。咖啡因的作用可能持續長達四個小時。

舒緩胸痛

胸痛可能突然發作或持續幾天。肺炎預期會引起一些胸痛或疼痛。經過治療，胸痛通常會在四個星期內消退。

喝一杯薑黃茶

有證據顯示薑黃有抗發炎特性，可幫助緩解疼痛。(5)儘管現有的研究涉及其他形式的疼痛，但據認為其影響可能會擴展至胸痛。薑黃還具有抗氧化和抗菌性能。

您可以使用薑黃粉自製茶。

製作新鮮茶：

1. 在幾杯開水中加入1茶匙薑黃粉。
2. 降低熱量，慢火煮10分鐘。
3. 過濾並與蜂蜜和檸檬一起食用。
4. 加入少許黑胡椒以增加吸收。
5. 隨心所欲地喝酒。

喝一杯薑茶

生薑還被證明具有抗發炎和鎮痛作用，使其可用於減輕疼痛。(6)

您可以使用生薑來製作自己的薑茶。

製作新鮮茶：

1. 切碎或磨碎幾片新鮮生薑，並將其加入一鍋開水中。
2. 減少熱量並煮約20分鐘。
3. 過濾並與蜂蜜和檸檬一起食用。