Johnny Wu ，作者 Buzz Health 健康知識庫

2020-05-08 尚無留言

鋅是必需的微量營養素，對人體健康幾乎每個方面都非常重要。鋅也是人體中最豐富的微量礦物質，僅次於鐵離子。鋅補充劑有許多不同的形式，通常用於治療許多疾病。研究指出，鋅離子可以增強免疫功能、穩定血糖濃度並有助於保持皮膚、眼睛和心臟健康。v本文探討以下鋅離子的知識重點:

市面上鋅離子的類型
鋅離子補充劑的好處
鋅離子的建議劑量建議
過多補充時的潛在的副作用

2020-04-29 尚無留言

益生菌是一種活的微生物，食用時具有健康益處。它們可以改善消化系統的健康狀況，減輕抑鬱症並促進心臟健康。一些證據顯示它們甚至可以使您的皮膚看起來更好。現在很流行從補充品中獲取益生菌，但您也可以從發酵食品中獲取益生菌。以下是超級健康的11種益生菌食品列表。

2020-04-15 尚無留言

益生菌是可以透過發酵食物或保健品來補充。
越來越多的研究指出，消化系統中細菌的平衡或失衡與整體健康和疾病有關。
益生菌促進腸道細菌的健康平衡，並已與多種健康益處聯繫在一起。
其中包括減肥、消化健康、免疫功能等方面的益處。
本文探討益生菌對人體健康的8項益處。