維他命可以減肥嗎? 五種對塑身有益處的維生素以及礦物質一次告訴您!!
塑身可以從飲食下手嗎? 想要瘦身，並非吃幾種神奇藥丸就能夠達到連好體態。您可以的搭配飲食控制以及運動，並攝取補充一些維生素和礦物質作為輔助，以確保您的身體可以有效率的達到塑身的目的。 記住，一個均衡的飲食能滿足你的大部分營養需求。本文探討維生素與礦物質對塑身的效果與好處。
Copyright © 2019 Buzz Health 健康知識庫
Design By Johnny Wu
分類：維生素知識
維他命甚麼時候吃最好? 攝取維生素的最佳時間在這裡！
維生素什麼時候吃最好呢？攝取維生素的最佳時間取決於所攝取的維生素種類，某些維生素最好在飯後攝取，有些最好是空腹時攝取。建立每天攝取足量維生素的習慣是維持健康的關鍵，除了透貴飲食中取得也可以食用一些營養補充劑取得。
吃得多不如吃得巧，對的時間攝取營養素，可以讓您健康維持事半功倍！
懷孕時的維生素-維生素B群的重要性
懷孕時的維生素-維生素B群的重要性 保持均衡飲食是您可以為身體做的最好的事情之一，尤其是懷孕時更需要注意營養的均衡補充。富含八種維生素B的食物（稱為維生素B）的補充對於懷孕時的營養很有幫助。這些維生素可以在幫助胎兒身體的強健。維生素B群還可以將食物轉化為能量，提供在懷孕期間所需的能量。