維生素B-1(硫安素)：活力的來源
硫胺素是人體所有組織正常運作所需的必需營養素。硫胺素是科學家發現的第一種維生素B。這就是為什麼它的名稱帶有數字1的原因。硫胺素與其他維生素B群一樣，是水溶性的，可幫助人體將食物轉化為能量。
Copyright © 2019 Buzz Health 健康知識庫
Design By Johnny Wu
分類：維生素知識
維生素B6(吡哆醇)- 對神經健康有那些好處?
維生素B6，也稱為吡哆醇，是一種人體所需的水溶性維生素，具有多種功能。 B6對蛋白質、脂肪和碳水化合物的代謝以及紅血球和神經遞質的產生具有重要意義。 我們的身體無法產生維生素B6，因此您必須從食物或補品中獲取維生素B6。 在研究的文獻中，有9種維生素B6對健康的好處，來跟各位介紹。
每日營養基礎-7種必須綜合維生素讓你知道！
許多人已經養成補充營養補充品的習慣，那麼多的保健食品，哪些成分是每日必需的呢？即使採用自然飲食，還是有可能營養補充不足，也可以因其他攝取物過量造成身體負擔。無論您選擇哪種品牌，這篇文章告訴您的綜合維生素應包含哪些七種成分。