視力保健所需要的9種維生素
2019-10-28
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視力保健非常重要。 許多眼睛的疾病都與營養的攝取有關，尤其是一些維生素，例如維生素A, 維生素B群, 維生素C等等。缺乏某些特殊的維生素，可能會導致眼睛疾病的產生，例如乾眼症、黃斑部病變、白內障等。以下是有助於維持眼睛健康的9種關鍵維生素。
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懷孕時的維生素-維生素B群的重要性
2019-10-03
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懷孕時的維生素-維生素B群的重要性 保持均衡飲食是您可以為身體做的最好的事情之一，尤其是懷孕時更需要注意營養的均衡補充。富含八種維生素B的食物（稱為維生素B）的補充對於懷孕時的營養很有幫助。這些維生素可以在幫助胎兒身體的強健。維生素B群還可以將食物轉化為能量，提供在懷孕期間所需的能量。
維生素b12食物哪裡找？12種食物一次介紹給您
2019-09-27
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維生素B12哪裡找？含量高的食物為何？ 維生素B12是人體許多重要功能所需的關鍵營養素。在許多加工食品中，許多強化食品和膳食補充劑中可以發現維生素B12的含量。食物中，維生素B12主要在奶蛋豆魚肉類含量較豐富例如肝臟、牛肉、沙丁魚、蛤蜊和乳製品。食用這些食物都可以大大改善您的整體健康狀況。