分類：益生菌

益生菌是可以透過發酵食物或保健品來補充。
越來越多的研究指出，消化系統中細菌的平衡或失衡與整體健康和疾病有關。
益生菌促進腸道細菌的健康平衡，並已與多種健康益處聯繫在一起。
其中包括減肥、消化健康、免疫功能等方面的益處。
本文探討益生菌對人體健康的8項益處。

益生菌可以預防濕疹嗎？儘管有證據顯示益生菌可能對濕疹患者有一定益處，但這項研究其實是還無法下結論的。但是，沒有任何證據顯示吃富含益生菌的食物或服用益生菌補充劑可能會對濕疹患者有害。實際上，食用益生菌還有許多其他已證明的好處，包括改善的免疫功能，激素調節和消化。