研究相關背景
儘管有證據顯示益生菌可能對濕疹患者有一定益處，但這項研究其實是還無法下結論的。
一項來自實驗室和臨床數據的2010年研究斷定目前無法提出任何建議之前，先評估了許多研究分析和系統評估的結果。(1)
研究人員指出，他們評估的許多研究分析和系統評估綜合了對不同類型益生菌的研究結果。這會使結果產生偏差，並可能造成研究人員無法知道哪種細菌歸因於哪種結果。
此外，評估的許多研究未能區分過敏性疾病。例如，患有特應性氣喘和特應性濕疹的參與者對益生菌的反應可能不同。如果不清楚哪個參與者獲得了給定的結果，研究人員將無法得出有關功效的具體結論。
也就是說，沒有任何證據顯示益生菌可能會對濕疹患者產生任何不利影響。尚不清楚益生菌或其他因素是否可以歸因於減少過敏的發生。
需要更深入的研究來評估某些益生菌是否可以幫助減少濕疹症狀的發生頻率或嚴重程度。
補充益生菌的其他好處
儘管尚不清楚益生菌是否會對濕疹產生影響，但食用益生菌有許多已證明許多好處。
益生菌可以：
- 增強您的免疫系統
- 改善消化功能
- 幫助預防泌尿道感染
- 降低產前兒童濕疹的發生率
目前正在進行研究以確定益生菌是否可以幫助：
- 抵抗抗生素抗性細菌
- 對抗引起潰瘍的細菌
- 治療腸胃炎
如何使用益生菌治療濕疹
如果您決定在方案中添加益生菌，請諮詢您的醫生。有許多不同類型的細菌。乳酸桿菌和比菲德氏菌是最常見的補充劑，並具有獨特的益處。您的醫生可以幫助您確定最適合您的類型或組合以及在何處找到它。
乳酸菌細菌通常存在於優酪乳和其他發酵食品中。據說這些細菌有助於緩解腹瀉，對乳糖不耐症的人可能有益。
比菲德氏菌還存在於優酪乳和一些其他乳製品中。人們認為它們有助於緩解腸胃不適。
您可以在飲食中添加的其他富含益生菌的食物包括：
- 克非爾
- 發酵蔬菜，如酸菜和泡菜
- 紅茶菌
- 味噌
- 生奶酪
- 蘋果醋
- 黑巧克力
您可能還希望服用非處方益生菌補充劑。如果這樣做，請務必按照包裝上的說明進行操作。
空腹補充補充劑可能會引起副作用，因此請務必與食物一起服用。在找到最適合您需要的補充劑之前，可能需要對益生菌品牌進行反複試驗。
風險和警告
富含益生菌的食物和補充品通常可以安全食用。您的首選應該是自然地通過食物獲得益生菌。
但是，如果您具有以下任一情況，則應在使用補充劑之前諮詢醫生：
- 免疫系統受損
- 腸胃有不適狀況
- 其他慢性病
孕婦使用益生菌補充劑時應謹慎行事。嬰幼兒不應該補充益生菌補充劑。
食用富含益生菌的食物或飲料通常沒有任何副作用。
初次補充益生菌補充劑或改用新的益生菌補充劑時，您的身體適應過程中可能會遇到胃部不適或其他胃腸道疾病。
這包括：
- 胃灼熱
- 腹瀉
您可能會發現從較低的劑量開始逐步補充直至完全劑量是有益的，這可以幫助減輕一些副作用。
益生菌治療嬰兒濕疹
許多孩子很早就出現濕疹。大約15％的孩子會出現暫時性的濕疹。在大多數情況下，到2歲時會出現暫時性或慢性濕疹。(2)
基因通常是這種情況的根源。如果一位父母患有濕疹，氣喘或花粉症，則孩子有四分之一的機會患此病。如果父母雙方都患有濕疹，氣喘或花粉症，則這種風險會增加到1/2的機會。(3)
儘管需要更多的研究， 輕微證據建議補充益生菌補充劑可以幫助防止孩子患病。(4)
研究人員在2014年的一項研究中發現，服用益生菌的女性所生的某些嬰兒較少發生食物過敏原引起的特應性過敏。這可以減少他們在兒童早期患濕疹的風險。
要真正了解益生菌對胎兒的潛在影響，還需要進行更多的長期研究。
總結
沒有足夠的證據顯示益生菌可以幫助減少濕疹發作或阻止您將疾病傳給後代。
但是，沒有任何證據顯示吃富含益生菌的食物或服用益生菌補充劑可能會對濕疹患者有害。
實際上，食用益生菌還有許多其他已證明的好處，包括改善的免疫功能，激素調節和消化。
與您的醫生討論益生菌是否適合您。他們可以介紹您的選擇，並提供有關您的個人好處和風險的更多資訊。