補充鋅，增加免疫力
鋅是必需的微量營養素，已知在宿主抵抗病原體的過程中有著非常重要的作用。鋅缺乏的飲食會導致免疫力下降、感染後的恢復遲緩以及結果惡化。持續攝入不足的鋅會導致先天免疫反應失調並增加感染的機率，而針對高風險人群中的鋅補充已顯示可恢復宿主防禦能力，並降低與病原體相關的發病率和死亡率。
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分類：微量營養素
您補充的鋅是哪種?
鋅是必需的微量營養素，對人體健康幾乎每個方面都非常重要。鋅也是人體中最豐富的微量礦物質，僅次於鐵離子。鋅補充劑有許多不同的形式，通常用於治療許多疾病。研究指出，鋅離子可以增強免疫功能、穩定血糖濃度並有助於保持皮膚、眼睛和心臟健康。v本文探討以下鋅離子的知識重點:
市面上鋅離子的類型
鋅離子補充劑的好處
鋅離子的建議劑量建議
過多補充時的潛在的副作用
鉬也是一種必須礦物質，快來暸解它的好處吧!
您可能沒有聽說過微量的礦物質鉬，但這對您的健康非常重要。 儘管您的身體只需要少量鉬，但它是許多重要功能的關鍵組成部分。沒有它，致命的亞硫酸鹽和毒素就會在您的體內積聚。 飲食中廣泛使用鉬，但補充劑仍然很受歡迎。與許多補充品一樣，高劑量的鉬可能會出現問題。 本文涵蓋了您需要了解的有關這種鮮為人知的礦物的所有信息。