維生素A有美容功效嗎? 對肌膚的好處一次告訴你!!
維生素A美容功效? 維生素A對肌膚的好處其實需要被深度探討，維生素A可促進皮膚的健康，但是過量的維生素A攝取，無論是透過食品獲取或是皮膚上局部吸收，都有可能造成維生素A的過量。當類維生素A局部塗抹在皮膚上時，也對青春痘和對抗老化有好處。如果未正確使用或過量使用，類維生素A可能會產生副作用。
Copyright © 2019 Buzz Health 健康知識庫
Design By Johnny Wu
分類：維生素 A
20種富含維生素A的食物，蔬菜水果一次整理給您!
本文列出了20種富含維生素A的食物，以及另外20種富含維生素原A的水果和蔬菜。維生素A是脂溶性維生素，在維持視力，身體生長，免疫功能和生殖健康方面起著至關重要的作用。從飲食中攝取足夠量的維生素A可以預防缺乏症狀，包括脫髮，皮膚問題，乾眼症，夜盲症和對感染的易感性增加。的大多數人可從飲食中攝取足夠的維生素A。
維生素A過量的危險! ! 懷孕時要特別注意!
維生素A是人體中的重要元素，在許多補充品中都可見到維生素A。但是過量的維生素A也會對身體造成負擔甚至疾病。脂溶性的維生素比起水溶性的維生素更難排出體外，因此需要分外小心平日的攝取量。過量的維生素A可能引起中毒，或是慢性的影響身體的功能，包括骨頭、視力、皮膚，甚至腎臟的損害。