得了流感怎麼辦? – 幫助恢復元氣的9種營養食物！
得到流感，因為一些症狀導致食慾變差，其實感冒也是類似的一個情形。不論流感或感冒，吃營養豐富的食物和多喝水可以提供必要的營養並保持身體水分，不僅可以減緩症狀，讓病程快快結束！在本文中，利用一些科學的佐證，提供一些飲食的參考。包含雞湯、大蒜、生薑、綠色蔬菜、優酪乳…等。
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分類：鉀離子
鉀離子對人體的好處
鉀離子對人體的好處有哪些? 鉀是人體中最重要的礦物質之一。它有助於調節體液平衡、肌肉收縮和神經信號。此外，高鉀飲食可能有助於降低血壓和水腫，預防中風並預防骨質疏鬆症和腎結石。不幸的是，很少有人得到足夠的鉀。為了獲得更多飲食，請食用更多富含鉀的食物，例如甜菜、菠菜、羽衣甘藍和鮭魚。