
20種富含維生素K的食物
維生素K食物有哪些? 維生素K是一組分為兩組的化合物:維生素K1(葉綠體醌)和維生素K2(甲萘醌)。維生素K1是最常見的維生素K形式,主要存在於植物性食品中,尤其是深色多葉綠色蔬菜。另一方面,維生素K2僅存在於動物源食品和發酵植物食品(如納豆)中。以下20種食物是維生素K的良好來源。
維生素K食物有哪些? 維生素K是一組分為兩組的化合物:維生素K1(葉綠體醌)和維生素K2(甲萘醌)。維生素K1是最常見的維生素K形式,主要存在於植物性食品中,尤其是深色多葉綠色蔬菜。另一方面,維生素K2僅存在於動物源食品和發酵植物食品(如納豆)中。以下20種食物是維生素K的良好來源。
高血鈣症 是血液中鈣濃度過高的疾病。鈣對於器官、細胞、肌肉和神經的正常功能至關重要。它在凝血和骨骼健康中也很重要。但是,太多會導致問題。高血鈣症使身體難以執行其正常功能。極高的鈣含量會危及生命。 如果您患有輕度高血鈣症,則可能沒有明顯的症狀。如果情況更嚴重,通常會出現影響身體各個部位的症狀。
缺鈣症狀 有哪些? 而對人體有哪些影響? 低血鈣症或缺鈣症指的是人體中的鈣質不足。如果您攝取的鈣不足,除了一般人知道的骨質疏鬆之外,還可能造成抽筋、記憶衰退等問題。 本問探討鈣質缺乏的影響以及美國隊各年齡層的建議鈣質補充劑量。 如果您是長期缺鈣質的族群,請提早防範。
Copyright © 2019 Buzz Health 健康知識庫
Design By Johnny Wu