維生素B5，也稱為泛酸，是人類生命中最重要的維生素之一。這是製造血球細胞所必需的，它可以幫助您將吃的食物轉化為能量。
維生素B5是八種維生素B群之一。所有維生素B群均可幫助您將所吃的蛋白質、碳水化合物和脂肪轉化為能量。
本篇文章讓您快速了解維生素B5對人體健康的益處
外科口罩可以防止您接觸或傳播某些傳染病嗎？ 手術口罩可防止較大的空氣傳播顆粒，而N95口罩可提供較小的顆粒更好的保護。正確戴上和脫下這些口罩可能有助於保護您和周圍人的健康，防止病原體傳播或感染。儘管口罩可能有助於減少某些致病生物的傳播，但證據顯示，使用口罩可能並不總是能保護您或其他人免於接觸某些病原體，勤洗手還是最好的防制辦法。
某些食物中天然含有維生素B-2（或核黃素），它以合成形式存在於其他食品中。維生素B-2和其他維生素B群可幫助您的身體建立紅血球，並支持其他提供能量的細胞功能。如果您補充補充劑或吃含有所有這些元素的食物，您將獲得最多的維生素B群。這些功能包括分解脂肪，蛋白質和碳水化合物。
補充含B維生素的補品可以幫助提升能量。
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