什麼時候才是補充益生菌最佳的時間呢？有些益生菌補充劑的標示上說食用者應該在空腹時食用，但根據一些研究顯示，飯前或飯後食用，可能並沒有太大的差異。最重要的是每天都有補充益生菌，才能維持益生菌的數量與活性。本篇文章將會說明益生菌與食物搭配的可能影響，以及其他的應注意事項。